Motivasjon i kulde og mørke!

dummy_top
Når det er kaldt, mørkt og lite trivelig ute må vi ofte gå flere runder med oss selv før motivasjonen til treningsturen er tilstrekkelig til å ta oss over terskelen. Nicolas Lemyre er idrettspsykolog og sier blant annet at det kan være lurt å trene mens det er lyst ute.

Hvordan skal man klare å motivere seg for treningsøktene ute når regnet øser ned og gradestokken nærmer seg null? Det er da så mye mer behagelig å sitte i sofakroken hjemme. Likevel, vi har jo også lyst til å gjennomføre den treningen vi har planlagt.

Link til Artikkel på Treningsmagasinet.no

 

 

Sponsorer